سنتحدث اليوم عن بعض النصائح الهامة لمرضى دوالي الساقين
يقدمها أ.د/ أيمن عبد الفتاح
إستشارى جراحة الأوعية الدموية
تحدثنا في مقالات سابقة عن طرق العلاج المختلفة لمرض دوالي
الساقين والتي تشمل العلاج التحفظي الطبي
مع ارتداء الجوار الطبية الضاغطة أو حقن الدوالي بالعيادة الخارجية أو التعامل مع الدوالي المتقدمة في غرف العمليات
إما عن طريق القسطرة بالليزر أو التردد الحراري أو القسطرة الميكانيكة وبدون جراحة أو عن طريق الجراحات الكلاسيكية والتجميلية للدوالي
ولكن مع كل هذه الطرق لابد أن يشمل العلاج تغيير نمط الحياة بالنسبة لمريض الدوالي وذلك لتجنب إرتجاع الدوالي مرة أخري
وتشمل هذه النصائح الخاصة بعلاج دوالي الساقين فيما يخص تغيير نمط الحياة :
عدم الوقوف لفترات طويلة أو الجلوس والساقين لأسفل لفترات طويله
واذا كانت هذه النصيحة يصعب تنفيذها نتيجة طبيعة العمل فعلى المريض ارتداء الجوارب الطبية الضاغطة أثناء الوقوف
أيضا لابد من تجنب زيادة الوزن واذا كان هناك زيادة فى الوزن يتم عمل حمية غذائية لتقليل الوزن
والوصول للوزن المثالي أو حتي القرب من الوزن المثالي
لابد من ممارسة الرياضة بشكل مستمر ومنتظم وأبسط أنواع الرياضة هو المشي
ولكي يكون المشي فاعل فلابد من المشي المستمر على الاقل نصف ساعة يوميا خمس أيام فى الاسبوع
كما يمكن ممارسة أى أنواع أخرى من الرياضة او الانتظام فى الجيم الرياضي
بالنسبة للسيدات لابد من تجنب إستخدام وسائل موانع الحمل التي تحتوي على الهرمونات
مثل أقراص منع الحمل أو الحقن الشهرية أو كل ثلاثة اشهر
الى جانب هذا لابد من المتابعة المستمرة بعيادة جراحة الاوعية الدموية للتعامل مباشرة مع أي ارتجاع في الدوالي